很多小狗在关系里会慢慢变得越来越小，不敢表达，不敢有情绪，不敢做自己。
它们开始压抑本心，开始刻意迎合，努力变成一个更容易被接受的样子，却在这段关系里，渐渐不像原本的自己。
心理学里有一个现象叫作自我压缩。
当关系出现失衡时，其中一方会不断调整自己来维持彼此的联结，但这种调整往往是以牺牲自我为代价的。
如果小狗已经在关系里变得越来越小，可以先试着做好三件事：
第一，恢复表达，自己的感受同样重要；
第二，停止过度迎合，健康的关系并不是靠讨好维持；
第三，找回自我，小狗并不是为了某段关系而存在。
如果在关系里是主导者，却让对方变得越来越压抑，就需要明白，这并不是关系稳定，而是一种消耗。
真正好的关系，是让人变得更舒展、更强大，而不是不断缩小自己。
一段关系的好坏，不能只看表面有多甜，而是看身处其中的人变成了什么样。